冬期間の運動として最適な縄跳び!短時間で多くの運動量を稼ぐことができます。
金屋小学校でも、体育前のウォーミングアップとして、技を磨くために、この時期に行っています。縄跳びは下半身の強化はもちろんのこと、回す腕にも負荷がかかるので、全身運動となり、ウォーキングよりもよい有酸素運動となります。
適度に骨に負荷をかける運動なので、骨密度が高まります。よって、大人にも良い運動となります。お子さんと一緒に取り組む時間があるようでしたら、おすすめします!
今日は、卒業式でした。良い天気に恵まれ、暖かい中での卒業式となりました。 さて、今年は第79回卒業式でした。この第79回というのは、昭和22年の学制改革により金屋村立金屋小学校と改称されてから、第79回目ということです。それまでは、金屋国民学校という名前でした。 今年は、...
0 件のコメント:
コメントを投稿