冬期間の運動として最適な縄跳び!短時間で多くの運動量を稼ぐことができます。
金屋小学校でも、体育前のウォーミングアップとして、技を磨くために、この時期に行っています。縄跳びは下半身の強化はもちろんのこと、回す腕にも負荷がかかるので、全身運動となり、ウォーキングよりもよい有酸素運動となります。
適度に骨に負荷をかける運動なので、骨密度が高まります。よって、大人にも良い運動となります。お子さんと一緒に取り組む時間があるようでしたら、おすすめします!
10月1日は1,2年生が生活科の校外学習で樽ヶ橋遊園へ出掛けました。秋晴れとなり、バスに乗る子どもたちは満面の笑みで大喜びでした。半日、動物とふれあったり、遊具でのびのびと遊んだりして楽しく過ごしました。エゾシカの角やツキノワグマを見て、その迫力に驚いた子もいたようです。本物に...
0 件のコメント:
コメントを投稿