冬期間の運動として最適な縄跳び!短時間で多くの運動量を稼ぐことができます。
金屋小学校でも、体育前のウォーミングアップとして、技を磨くために、この時期に行っています。縄跳びは下半身の強化はもちろんのこと、回す腕にも負荷がかかるので、全身運動となり、ウォーキングよりもよい有酸素運動となります。
適度に骨に負荷をかける運動なので、骨密度が高まります。よって、大人にも良い運動となります。お子さんと一緒に取り組む時間があるようでしたら、おすすめします!
段々と暖かさが増してきて、暑いに変わってきました。プールを使いたってくる季節です。一昨年は故障して大変でしたが、昨年は金屋小学校のプールで水泳の授業をすることができました。今年もプールの状態は万全!無事に水泳の授業ができそうです。 5月30日(金)の5時間目には3~6年生が...
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