冬期間の運動として最適な縄跳び!短時間で多くの運動量を稼ぐことができます。
金屋小学校でも、体育前のウォーミングアップとして、技を磨くために、この時期に行っています。縄跳びは下半身の強化はもちろんのこと、回す腕にも負荷がかかるので、全身運動となり、ウォーキングよりもよい有酸素運動となります。
適度に骨に負荷をかける運動なので、骨密度が高まります。よって、大人にも良い運動となります。お子さんと一緒に取り組む時間があるようでしたら、おすすめします!
行事が多く楽しい2学期が終わり、12月24日(水)には、終業式を迎えました。寒い体育館でしたが、子どもたちは真剣な態度で臨んでいました。 まずは、「2学期頑張ったこと」や「冬休みに楽しみなこと」を学年1名ずつ発表しました。その後は、校長講話があり、最後に、安全指導を全校児童に...
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